Feia temps que volia provar el Tai-txi-txuan. No sé per què, però sempre m’havia atret. El fet és que fa un temps que en practico i he de dir que m’encanta.
El Tai-txi és un art marcial que es pot practicar de forma molt pausada o de forma molt intensa. A vegades, vist des de fora, pot semblar que no estiguis fent pràcticament res però en realitat la concentració i el moviment interns són molt notables.
El Tai-txi és una mena de meditació en moviment. Ens podem centrar en els petits moviment del cos, la reacció que tenen a d’altres parts del cos, en la respiració, en l’objectiu, en la memorització de la forma, etc. En definitiva, que permet molts enfocaments i intensitats, i per això es pot adaptar a cada moment de la vida i a cada condició personal.
Alguns dels avantatges de practicar Tai-txi:
- Regulació i millora de la respiració
- Millora de la circulació i enfortiment d’òrgans, tendons, lligaments i ossos (no quedes com un ‘musculitos’ però sí que notes una gran força interna, sobretot en les articulacions)
- Reducció de l’estrés i millora de la concentració
- Augment de la flexibilitat, l’equilibri i la coordinació
- Augment de la confiança en un mateix i de l’autoestima
Així doncs, us animo a que proveu el Tai-txi, el Txi-qung (o Qi-gong) o qualsevol altre art marcial. Realment són disciplines molt holístiques que us ajudaràn a tenir una vida més plena i més sana.
Demà tornem a treballar.
