Petits detalls_9: Tai Txi

Feia temps que volia provar el Tai-txi-txuan. No sé per què, però sempre m’havia atret. El fet és que fa un temps que en practico i he de dir que m’encanta.

El Tai-txi és un art marcial que es pot practicar de forma molt pausada o de forma molt intensa.  A vegades, vist des de fora, pot semblar que no estiguis fent pràcticament res però en realitat la concentració i el moviment interns són molt notables.

El Tai-txi és una mena de meditació en moviment. Ens podem centrar en els petits moviment del cos, la reacció que tenen a d’altres parts del cos, en la respiració, en l’objectiu, en la memorització de la forma, etc. En definitiva, que permet molts enfocaments i intensitats, i per això es pot adaptar a cada moment de la vida i a cada condició personal.

Alguns dels avantatges de practicar Tai-txi:

  • Regulació i millora de la respiració
  • Millora de la circulació i enfortiment d’òrgans, tendons, lligaments i ossos (no quedes com un ‘musculitos’ però sí que notes una gran força interna, sobretot en les articulacions)
  • Reducció de l’estrés i millora de la concentració
  • Augment de la flexibilitat, l’equilibri i la coordinació
  • Augment de la confiança en un mateix i de l’autoestima

Així doncs, us animo a que proveu el Tai-txi, el Txi-qung (o Qi-gong) o qualsevol altre art marcial. Realment són disciplines molt holístiques que us ajudaràn a tenir una vida més plena i més sana.

Aquesta entrada s'ha publicat en Petits detalls i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s